STRESSZKONTROLL – INTEGRATÍV TRÉNING

A folyamatosan halmozodó teendők és gondok – a mindennapos stressz, gyakran a kontrollvesztettség, tehetetlenség érzéséhez vezetnek.

A túlterheltség, szorongás, kiégés nemcsak a munkahelyükön sok-sok órát eltöltő üzletembereket érintheti, A GYES-en lévő anyuka/apuka, a pályakezdő fiatal, a párkapcsolati problémákkal küzdő középkorú férfi, vagy friss nyugdíjas nagymama is ilyen gondokkal küzdhet.

Váll- térd- és hátfájás, görcsölő vagy zsibbadó végtagok, alvászavarok, gyomorpanaszok, nehézlégzés…

A test lázad – ahogy dr. Máté Gábor neves magyar orvos, pszichoszomatika-szakértő fogalmaz.

Ma már rengeteg elérhető módszer és terápia van a panaszok enyhítésére – masszázsok, autogén tréning, köpölyözés, jóga, futás…
Kérdés, hogy mennyiben csupán tűzoltás egy-egy terápia.

Vajon sikerül-e hosszútávon megkönnyebbülni, és önállóan, testet a lélekkel összhangban tartva, minőségibb, boldogabb életet élni?

Munkám során olyan integratív módszereket alkalmazok, melyek célja a kliens élethelyzetéhez illeszkedő komplex segítségnyújtás –

testiek és lelkiek együttes tréningje.

A kliens öngyógyító erejének felfefedezése, kiaknázása

• Testmozgás és beszélgetés.
• Problémák, nehéz élethelyzetek áttekintése.
• Kreatív énerő feltérképezése, megerősítése.
• Légzésgyakorlatok és képi asszociációk. Testpásztázás, éber testi figyelem.

Kinek és miért ajánlott?

• testi-lelki rátekintés a mindennapi felszültségekre, elakadásokra – minden korosztálynak
• kreatív énismeret, személyiségfejlesztés