A napi stressz testi lenyomatai

A napi stressz testi lenyomatai

A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...

bővebben
Tavasz, egyensúly

Tavasz, egyensúly

A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...

bővebben
Levegőt!

Levegőt!

Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az "épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok". A mozdulatokhoz...

bővebben
Hétköznapi szertartásaink

Hétköznapi szertartásaink

Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...

bővebben
Megtart – elenged

Megtart – elenged

Tartsd, szorítsd, emeld még magasabbra, még tovább… Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az elengedés, elernyesztés tudatos gyakorlása

A mély sóhaj, a levegő kifújásával hangolt lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.

bővebben
Múzeum, receptre

Múzeum, receptre

Miért és hogyan működhet egy múzeumlátogatás terápiásan?
Burnout és egyéb stressz-betegségek kezelésére múzeumlátogatást írhatnak fel mostantól a brüsszeli orvosok. A világjárványt követően megromlott mentális egészség helyreállítását célzó projektben öt belga múzeumba…

bővebben
Elhúzták a mézesmadzagot előttünk…

Elhúzták a mézesmadzagot előttünk…

Elhúzták a mézesmadzagot az orrunk előtt a vakcinálással - fogalmaz Alice Domar amerikai pszichológus. Reménykedtünk, ha beoltatjuk magunkat, visszatérhet a normális életünk. Ezért most egyre gyakrabban hallani, hogy: "Nem hiszem el, hogy már megint át kell mennünk...

bővebben
Víz, úszás, víziszony

Víz, úszás, víziszony

Könnyedség vagy félelem a súlytalanság? A vízben mozgás egészen más, mély testi érzeteket vált ki, mint bármelyik másik.

bővebben
Integratív orvoslás, családi hagyományok – beszélgetés dr. Eőry Ajándékkal

Integratív orvoslás, családi hagyományok – beszélgetés dr. Eőry Ajándékkal

Dr. Eőry Ajándék a SOTE Integratív Medicina tanszéki csoportjának vezetője. Édesapja, Ajándok, számos nemzetközi tisztsége mellett a SOTE tanáraként, és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat orvosaként dolgozott. Ajándék édesapjáról, családi hagyományokról, találmányokról és temperamentumokról mesélt – interjúm a Képmás Online-on:

bővebben