A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...

A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...

Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az "épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok". A mozdulatokhoz...

Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...

Tartsd, szorítsd, emeld még magasabbra, még tovább… Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az elengedés, elernyesztés tudatos gyakorlása

A mély sóhaj, a levegő kifújásával hangolt lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.

Miért és hogyan működhet egy múzeumlátogatás terápiásan?
Burnout és egyéb stressz-betegségek kezelésére múzeumlátogatást írhatnak fel mostantól a brüsszeli orvosok. A világjárványt követően megromlott mentális egészség helyreállítását célzó projektben öt belga múzeumba…

Elhúzták a mézesmadzagot az orrunk előtt a vakcinálással - fogalmaz Alice Domar amerikai pszichológus. Reménykedtünk, ha beoltatjuk magunkat, visszatérhet a normális életünk. Ezért most egyre gyakrabban hallani, hogy: "Nem hiszem el, hogy már megint át kell mennünk...

Könnyedség vagy félelem a súlytalanság? A vízben mozgás egészen más, mély testi érzeteket vált ki, mint bármelyik másik.

Dr. Eőry Ajándék a SOTE Integratív Medicina tanszéki csoportjának vezetője. Édesapja, Ajándok, számos nemzetközi tisztsége mellett a SOTE tanáraként, és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat orvosaként dolgozott. Ajándék édesapjáról, családi hagyományokról, találmányokról és temperamentumokról mesélt – interjúm a Képmás Online-on:

Pál Feri előadóként megosztó személyiség. Ebben a beszélgetésben riportalanyként, élsportolói múltjának szemszögéből mesél arról, hogy milyen objektív kapaszkodókat használt arra, hogy koronavírusos betegként megküzdje szorongásait.