Lelki egészség
egyensúly a mindennapokban. Stabilitás és rugalmasság nehéz helyzetekben. Énismeret. Mentálhigiénés segítségnyújtás.Mozgás, művészet, mentálhigiéné
Lelki egészség
egyensúly a mindennapokban. Stabilitás és rugalmasság nehéz helyzetekben. Énismeret. Mentálhigiénés segítségnyújtás.Mozgás, művészet, mentálhigiéné
BLOG
Képek, történetek. Mozgás, művészet, mentálhigéné.A napi stressz testi lenyomatai
A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...
Tavasz, egyensúly
A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...
Levegőt!
Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az "épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok". A mozdulatokhoz...
Hétköznapi szertartásaink
Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...
Megtart – elenged
Tartsd, szorítsd, emeld még magasabbra, még tovább… Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az elengedés, elernyesztés tudatos gyakorlása
A mély sóhaj, a levegő kifújásával hangolt lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.
Múzeum, receptre
Miért és hogyan működhet egy múzeumlátogatás terápiásan?
Burnout és egyéb stressz-betegségek kezelésére múzeumlátogatást írhatnak fel mostantól a brüsszeli orvosok. A világjárványt követően megromlott mentális egészség helyreállítását célzó projektben öt belga múzeumba…
Elhúzták a mézesmadzagot előttünk…
Elhúzták a mézesmadzagot az orrunk előtt a vakcinálással - fogalmaz Alice Domar amerikai pszichológus. Reménykedtünk, ha beoltatjuk magunkat, visszatérhet a normális életünk. Ezért most egyre gyakrabban hallani, hogy: "Nem hiszem el, hogy már megint át kell mennünk...
Víz, úszás, víziszony
Könnyedség vagy félelem a súlytalanság? A vízben mozgás egészen más, mély testi érzeteket vált ki, mint bármelyik másik.
Integratív orvoslás, családi hagyományok – beszélgetés dr. Eőry Ajándékkal
Dr. Eőry Ajándék a SOTE Integratív Medicina tanszéki csoportjának vezetője. Édesapja, Ajándok, számos nemzetközi tisztsége mellett a SOTE tanáraként, és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat orvosaként dolgozott. Ajándék édesapjáról, családi hagyományokról, találmányokról és temperamentumokról mesélt – interjúm a Képmás Online-on: