Lelki egészség
Egyensúly a mindennapokban. Stabilitás és rugalmasság nehéz helyzetekben. Énismeret. Mentálhigiénés segítségnyújtás.Képek, történetek. Mozgás, művészet, mentálhigiéné
Lelki egészség
Egyensúly a mindennapokban. Stabilitás és rugalmasság nehéz helyzetekben. Énismeret. Mentálhigiénés segítségnyújtás.Képek, történetek. Mozgás, művészet, mentálhigiéné
BLOG
Képek, történetek. Mozgás, művészet, mentálhigéné.
Megtart – elenged
Tartsd, szorítsd, emeld még magasabbra, még tovább… Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az elengedés, elernyesztés tudatos gyakorlása
A mély sóhaj, a levegő kifújásával hangolt lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.
Sudár fa, gerinces ember
Ragaszkodunk hozzá, mert a születésünkkor ültették, vagy a hintánkat kötötték rá, vagy egyszerűen fontos, mert mindennap elmegyünk előtte. A fák ökoszisztémánk, tájékozódásunk és egyetemes szimbólumrendszerünk legsokrétűbb alkotói. Tartópillérek, hasonlóan testünk...
A gondolatok színe
Henri Matisse nem csodagyerekekként kezdte pályafutását. Kora ifjúkorától hasfájós és bronchitiszes volt. Krónikus bélgyulladása gyakran hosszabb időszakokra ágyhoz kötötte. Édesapja idővel lemondott arról, hogy fia átveszi a családi szatócsbolt vezetését. Párizsba...
Proud Mary és a bátorság
A Tina és Ike Turner közös előadásában híressé vált zeneszám főhőse elhagyja biztos munkahelyét, hogy hajóra szálljon, és végre kívülről, és messziről szépnek láthassa a várost, amelyben él, és éjt nappallá téve robotol. A város New Orleans, a jazz őshazája, a...
Tangó, tenger
A világ egyik leghíresebb tangószerzője, Astor Piazzolla sánta volt. Született fejlődési rendellenesség miatt jobb lábát gyerekkorától többször műtötték. Piazzolla a bronxi utcagyerekek között, kripliként nőtt fel. 12 évesen egy magyar zongorista, Wilda Béla tanította...
Bodywork – nyújtások és kimozgatások
A mindennapos lelki stresszt - legyen az munkahelyi, vagy magánéleti - gyakran hasonlóan kemény, acélos testmozgásokkal próbáljuk ellensúlyozni. Nehéz elengedni a gyeplőt: az egész napos feszült tempó után hirtelen egy programozott esti mozgásfoglalkozáson lazítani és...
Jung és a beachbody
Nem az vagyok, ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok.
C. G. Jung
A napi stressz testi lenyomatai
A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...
Tavasz, egyensúly
A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...