Hizlal a stressz? Általánosságban: igen.
A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az “épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok”.
A mozdulatokhoz tudatosan kapcsolt levegővétel és kifújás összhangba hozza testünk és lelkünk működését.
Csökken a feszültség, az idegrendszer és a szív terheltsége, javul az anyagcsere.
Minden mozdulatot a légzés irányítson!
Ezt gyakoroljuk a mai BodyArt órán, 7-től a RammGymben. Gyertek!
Kép: Roman Odintsov/Pexels