Szezonális szorongásoldó: a gyümölcsfaültetés

Szezonális szorongásoldó: a gyümölcsfaültetés

A kertészkedés a tavaszi karantén alatt sokaknak rendkívül hatékony terápia volt. Kevés olyan tevékenység van (talán nincs is), amelyben a szorongást oldó foglalatosságok ilyen sokrétű együtthatásban érvényesülnének: kreativitás, szabad levegőn mozgás, izommunka,...
Milyen a pólód edzés után?

Milyen a pólód edzés után?

Az edzések során átnedvesedő felsők pontos lenyomatok testünk működéséről, az edzés minőségéről. Komplex térképek – miként a 10 táblás Rorschach-teszt. A pszichológusok ez utóbbit azért is kedvelik mert kevéssé szimulálható. “Lélekröntgennek” is...
Harapós edzések?!

Harapós edzések?!

Edzésrutin és a láncfeszítés – hasonlíthatók-e? Az edzések hatékonyságát – és egyben a kihívást is – sokan kizárólag a mozdulatok nehézségében, súlyában, esetleg bonyolultságában látják. Minél nehezebb elvégezni, annál jobb. A másnapi gyilkos izomláz...
Vírusmegelőzés és feltöltő mozgások

Vírusmegelőzés és feltöltő mozgások

Történt-e veled mostanában olyan (vagy tartasz-e tőle, hogy megtörténhet), hogy egy rövidet köhicsélsz nyilvános helyen?Szétrebbenek körülötted az emberek, rosszallásukat fejezik ki – szóval, grimasszal. Rossz érzés, nyilván, de pontosan mit érzel ilyenkor?...