Szerző: borosviktoria | nov 16, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
A kertészkedés a tavaszi karantén alatt sokaknak rendkívül hatékony terápia volt. Kevés olyan tevékenység van (talán nincs is), amelyben a szorongást oldó foglalatosságok ilyen sokrétű együtthatásban érvényesülnének: kreativitás, szabad levegőn mozgás, izommunka,...
Szerző: borosviktoria | okt 7, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Az edzések során átnedvesedő felsők pontos lenyomatok testünk működéséről, az edzés minőségéről. Komplex térképek – miként a 10 táblás Rorschach-teszt. A pszichológusok ez utóbbit azért is kedvelik mert kevéssé szimulálható. “Lélekröntgennek” is...
Szerző: borosviktoria | szept 19, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Történt-e veled mostanában olyan (vagy tartasz-e tőle, hogy megtörténhet), hogy egy rövidet köhicsélsz nyilvános helyen?Szétrebbenek körülötted az emberek, rosszallásukat fejezik ki – szóval, grimasszal. Rossz érzés, nyilván, de pontosan mit érzel ilyenkor?...
Szerző: borosviktoria | szept 3, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
A mitológiai Atlasz lázadó titán volt. Kárhozata, hogy az öröklétig VÁLLÁN KELLETT VISELNIE AZ ÉGBOLTOT. Róla nevezték el legfelsőbb nyaki csigolyánkat, az ún C1-est, ismertebb nevén a FEJGYÁMot. Mint azt neve is sugallja, ennek a csigolyánk a a fejjel kapcsolatban...
Szerző: borosviktoria | ápr 9, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
1. MIKOR? KRONOBIOLÓGIA– a nap mely szakában érzed magad leginkább energikusnak, tettre késznek? Ne tedd a lista végére, estére a tornát, mert a testmozgás testileg-lelkileg feltölt. Üzemanyag a napközbeni munkához. Ebédszünet előtt is végezheted, most belefér egy...
