Szerző: borosviktoria | nov 16, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
A kertészkedés a tavaszi karantén alatt sokaknak rendkívül hatékony terápia volt. Kevés olyan tevékenység van (talán nincs is), amelyben a szorongást oldó foglalatosságok ilyen sokrétű együtthatásban érvényesülnének: kreativitás, szabad levegőn mozgás, izommunka,...
Szerző: borosviktoria | nov 4, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Sokszor tapasztaltam már, hogy a kliens, vendég, vagy tornatárs küzdve-küzd a diétázással és lassan már a mindenmentes salátaétrendnél tart. Hízása, “tartalékolása” mégsem áll meg. Tapasztalataim szerint a sejtszinten – izmokban és csontokban –...
