Az otthoni edzés három aranyszabálya

Az otthoni edzés három aranyszabálya

1. MIKOR? KRONOBIOLÓGIA– a nap mely szakában érzed magad leginkább energikusnak, tettre késznek? Ne tedd a lista végére, estére a tornát, mert a testmozgás testileg-lelkileg feltölt. Üzemanyag a napközbeni munkához. Ebédszünet előtt is végezheted, most belefér egy...
Üss vagy fuss? – stresszkezelés, BodyArttal

Üss vagy fuss? – stresszkezelés, BodyArttal

Stresszhelyzetben – legyen az egy őskori vadászhelyzet, vagy egy mai munkahelyen egy szűk határidő, vagy akár a folyton nyűgös gyerekekkel úszó háztartás, szervezetünk megpróbál felkészülni arra, hogy felvegye a harcot, vagy villámgyorsan kimeneküljön a...
A BodyArt nemzetközi csapata és képzési rendszere

A BodyArt nemzetközi csapata és képzési rendszere

Lehet-e ma újat és jobbat alkotni a fitneszsportban? Kik, és miért  fejlesztik a BodyArtot?   A KEZDETEK: 1998, Alexa és Robert Robert Steinbacher New York-i klubtáncosként kezdte pályafutásáta, és máig elsősorban táncosnak vallja magát.  1993-ban pályafutásában...