Szerző: borosviktoria | dec 10, 2024 | Egyéb kategória, Mentálhigiéné. lelki egészség
Csoportjáték Mozgás Képek, történetek Önismeret enneagrammal HOGYAN ÉPÜL FEL? MI AZ A SURSUM CORDA MŰHELY? Miből áll egy foglalkozás? 1. Testmozgásból 2. Művészet történeti utazásból – beszélgetés képekről és történetkeről 3. Csoportos játékokból...
Szerző: borosviktoria | okt 1, 2022 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Tartsd, szorítsd, még jobban, még tovább…Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az ELENGEDÉS, elernyesztés tudatos gyakorlása. A MÉLY SÓHAJ, a levegő kifújásával egybekötött lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése. A...
Szerző: borosviktoria | nov 15, 2021 | Egyéb kategória
Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az “épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok”. A...
