Szerző: borosviktoria | okt 1, 2022 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Tartsd, szorítsd, még jobban, még tovább…Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az ELENGEDÉS, elernyesztés tudatos gyakorlása. A MÉLY SÓHAJ, a levegő kifújásával egybekötött lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése. A...
Szerző: borosviktoria | nov 15, 2021 | Egyéb kategória
Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az “épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok”. A...
Szerző: borosviktoria | nov 7, 2021 | Mentálhigiéné. lelki egészség
Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...
Szerző: borosviktoria | febr 24, 2021 | Mentálhigiéné. lelki egészség
“Egyedül, a nagyszobaszőnyegen tornázva lassan visszhangnak képzelem magam, hogy ne legyek egyedül.Mikor volt utoljára, hogy együtt...
Szerző: borosviktoria | szept 3, 2020 | Mentálhigiéné. lelki egészség
A mitológiai Atlasz lázadó titán volt. Kárhozata, hogy az öröklétig VÁLLÁN KELLETT VISELNIE AZ ÉGBOLTOT. Róla nevezték el legfelsőbb nyaki csigolyánkat, az ún C1-est, ismertebb nevén a FEJGYÁMot. Mint azt neve is sugallja, ennek a csigolyánk a a fejjel kapcsolatban...
