Megtart – elenged

Megtart – elenged

Tartsd, szorítsd, emeld, még magasabbra, még tovább…Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az ELENGEDÉS, elernyesztés tudatos gyakorlása. A MÉLY SÓHAJ, a levegő kifújásával egybekötött lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat...