Csoportjáték
Mozgás
Képek, történetek
Önismeret enneagrammal
HOGYAN ÉPÜL FEL? MI AZ A SURSUM CORDA MŰHELY?
Miből áll egy foglalkozás?
1. Testmozgásból
2. Művészet történeti utazásból – beszélgetés képekről és történetkeről
3. Csoportos játékokból
Minden foglalkozás dinamikus gerinctornával kezdődik. A testmozgás célja a testi-lelki megérkezés, feszültségoldás és felfrissülés Az edzések fejlesztik a rugalmasságot és mobilitást, növelik a stabilitást – légzésgyakorlatokat és rövid relaxációt is tartalmaznak.
A foglalkozások második szakaszának középpontjában a képek és történetek állnak.
A művészet történetének ismert, és kevéssé ismert műalkotásainak segítségével tekintünk rá az aktuális témákra.
Az enneagram archetipikus személyiségdinamikai rendszere lehetőséget nyújt a megújuló önreflexióra.
Eltérő nézőpont, friss tekintet.
A workshop harmadik szakaszában csoportos gyakorlatok és szerepjátékok segítségével a résztvevők egymással is megvitathatják, kipróbálhatják, eljátszhatják az aktuálisan körbejárt témát.
A módszerekről
– Csikunghoz, jógához és pilateshez hasonlítható mozdulatsorok kombinációja (BodyArt).
Funkcionális, testtudatos gyakorlatsorok, zenét hallgatva.
– Interdiszciplináris: művészettörténeti ismeretszerzés, közérthető, szórakoztató és interaktív módon, önismereti céllal. Integratív mentálhigiéné.
– „Medical humanities” vagy „health humanities”. Angol nyelvterületeken elterjedt, szerteágazó tudományterület. Foglalkozás-sorozatunk az egyetemes kultúrát/művészetet (testmozgással kombinálva) használja a testi-lelki épülésre, növekedésre és fejlődésre.
– Az enneagram archetipikus keretrendszerének (személyiség típusok, dinamikák) feltérképezése – lelkivezetői támogatással.
– Pszichodráma bemelegítő technikák. Szerepjátékok, kreativitást fejlesztő, művészeti tehetséget nem igénylő csoportos játékok, gyakorlatok.
– A Sursum Corda Műhely a Semmelweis Egyetem Integrativ Medicina Tanszéki Csoport keretein belül zajló kutatás-fejlesztése része
Mit jelent a Sursum corda?
A legkorábbi keresztény liturgiák és számos antik rítus része.
Jelentése: „emeljük fel szívünket”.
Műhelyünk jelmondata és a célja a testi-lelki emelkedés, növekedés és erősítés.
Kinek ajánlott?
– aki testben és lélekben erősödni szeretne
– aki pszichikai és szomatikus erőforrásait integratívan, változatos eszközökkel szeretné karban tartani, fejleszteni
– rendszeresebb testmozgásra vágyóknak
– kiegés megelőzésére – burnout prevenció
– segítő szakembereknek (mentálhigiénés szakemberek, lelki gondozók, tapasztalati segítők, szociális munkások, ápolók, orvosok)
– akit érdekel a művészet története
– aki nyitott a másokkal való társas-játékra
– aki kíváncsi – vagy mélyíteni szeretné tudását – az enneagram-személyiségdinamikai modell elméletében és gyakorlatában
– akinek nincsennek krónikus mozgásszervi panaszai vagy megbetegedése, nem áll vagy szorul pszichikai vagy szomatikus gyógykezelésre, terápiára (a workshop ezeket nem helyettesítheti, nem válthatja ki. párhuzamosan csak a kezelőorvos engedélyével alkalmazható)
Mire jó?
– kapcsolódás
– kikapcsolódás és feltöltődés
– rendszeres testmozgás
– pszichofizikai karbantartás
növekedés a:
– testtudatos jelenlétben
– kreativitásban
– objektív megfigyelésben
– kapcsolatok építésében
TÉMAKÖRÖK
Identitás (attribútumok és ex libris)
Külső-belső erőforrások (elszánt elhatározottság és értékesség-szimbólum)
Stressz, kiégés és függőségek (a sebbzettségről)
Egyensúly (a forrás keresése)
Szív és állhatatosság („szeretni és szeretve lenni”)
Társas támogatás és humor (agapé és erósz…)
Szent terek és helyek (templom, lélek, test)
A csoport módszere a ©Sursum Corda műhelyprojekt része.
CSOPORTVEZETŐK
BOROS VIKTÓRIA
művészettörténész
integratív mentálhigiénés szakember
pszichodráma asszisztens jelölt
csoportos edző, BodyArt instruktor
A Semmelweis Egyetem Integratív Medicina Tanszéki csoport munkatársa
KISS DIDÁK
ferences szerzetes
családterapeuta-jelölt
HOL, MIKOR?
Pasaréti Közösségi Ház – induló csoport
(1026 Bp, Pasaréti út 102)
2025 március 4-től
KÉTHETENTE KEDDENKÉNT 19-től 21-ig
IDŐPONTOK
Első, nyílt, ingyenes alkalom: 2025. március 4.
Következő alkalmak: március 18., április 1., 15., 29., máj. 13., 27., jún 10.
TÉRKÉP
1026 Budapest, Pasaréti út 102.
MENNYIBE KERÜL?
11.000 Ft/fő/alkalom
ÉRDEKLŐDÉS, JELENTKEZÉS:
Boros Viktória
(+36) 30 488-3345