A gondolatok színe

A gondolatok színe

Henri Matisse nem csodagyerekekként kezdte pályafutását. Kora ifjúkorától hasfájós és bronchitiszes volt. Krónikus bélgyulladása gyakran hosszabb időszakokra ágyhoz kötötte. Édesapja idővel lemondott arról, hogy fia átveszi a családi szatócsbolt vezetését. Párizsba...

bővebben
Proud Mary és a bátorság

Proud Mary és a bátorság

  A Tina és Ike Turner közös előadásában híressé vált zeneszám főhőse elhagyja biztos munkahelyét, hogy hajóra szálljon, és végre kívülről, és messziről szépnek láthassa a  várost, amelyben él, és éjt nappallá téve robotol. A város New Orleans, a jazz őshazája, a...

bővebben
Tangó, tenger

Tangó, tenger

A világ egyik leghíresebb tangószerzője, Astor Piazzolla sánta volt. Született fejlődési rendellenesség miatt jobb lábát gyerekkorától többször műtötték. Piazzolla a bronxi utcagyerekek között, kripliként nőtt fel. 12 évesen egy magyar zongorista, Wilda Béla tanította...

bővebben
Bodywork – nyújtások és kimozgatások

Bodywork – nyújtások és kimozgatások

A mindennapos lelki stresszt - legyen az munkahelyi, vagy magánéleti - gyakran hasonlóan kemény, acélos testmozgásokkal próbáljuk ellensúlyozni. Nehéz elengedni a gyeplőt: az egész napos feszült tempó után hirtelen egy programozott esti mozgásfoglalkozáson lazítani és...

bővebben
A napi stressz testi lenyomatai

A napi stressz testi lenyomatai

A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...

bővebben
Tavasz, egyensúly

Tavasz, egyensúly

A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...

bővebben
Levegőt!

Levegőt!

Hizlal a stressz? Általánosságban: igen. A szapora, visszafojtott lélegzetvétellel együtt jár a lassuló anyagcsere, növekvő vércukorszint. Folyamatossá válik a fáradékonyság- és éhségérzet, az "épp csak bekapok egy kocka csokoládét, különben elájulok". A mozdulatokhoz...

bővebben
Hétköznapi szertartásaink

Hétköznapi szertartásaink

Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...

bővebben
Megtart – elenged

Megtart – elenged

Tartsd, szorítsd, emeld még magasabbra, még tovább… Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az elengedés, elernyesztés tudatos gyakorlása

A mély sóhaj, a levegő kifújásával hangolt lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.

bővebben