Tartsd, szorítsd,  még jobban,  még tovább…
Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az ELENGEDÉS, elernyesztés tudatos gyakorlása.

A MÉLY SÓHAJ, a levegő kifújásával egybekötött lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat kivitelezése.

A ritmikus lélegzetvétellel összehangolt  megfeszítés-elengedés váltakozása számos jótékony élettani hatással bír (még a zsírégetés is jobban működik).

Az ősz a, terhes kontroll-érzet elengedésének gyakorlási ideje.

Szeptembertől egyéni konzultációk a Ribizmiműhelyben is!

Kép: Jakob Owens/Pexels