Nem lehet kivonulni a hóesésbe mantrázni, egy hosszú és megterhelő megbeszélésről. Nem lehet belerúgni az ajtófélfába, ha egy folyamat közepénél elakadunk (felesel egy diák, beakad egy foggyökér) és nem látjuk a kiutat. Mert nem illik és mert “normális” ember ilyet nem csinál.

A stresszelméletek szerint viszont muszáj megélni a megfelelő választ (“üss vagy fuss”), mert egy idő után a teher kimerítővé (burnout) és megbetegítővé válik.

A testmozgás, mint a lehetséges megoldások egyike, nem szorul indoklásra, közismert. A kérdés csupán a milyensége. Boksz vagy jóga a megfelelő válasz, ha napközben három projektet (mondjuk gyereket) viszünk hat irányba (dzsúdó, néptánc, fuvola), ellenszélben (vagy dugóban).
Alkati kérdés, mondhatnánk.

A BodyArt 20-20-20 koncepciójában harmadoljuk az órát, nem kell választani. Az óra első harmadában a burnout megelőzése áll a középpontban – légzés és mozgás harmonizációja a bemelegítés, egyensúlyozásokkal és csavarásokkal. A második harmadban lendületes szvingekkel, boksszal és a dinamikus íjászpozícióval megélhető a drámai üss vagy fuss reakció. A harmadik harmad az erő-kitartásoké és a nyújtásoké.

Nálunk nincsenek kezdők és haladók, mindenkinek jut elegendő kihívás és nyugton hagyás (“nekem-ma-ennyi-fér-bele”), és persze a végén az elmaradhatatlan mosoly a boldog babapózhoz.

BodyArt 20-20-20 @RammGym szerdán héttől.

ZENELISTA:

A fotón az 1939-es Műkorcsolyázó világbajnokság egyik résztvevője látható a Városligeti Műjégpályán.
Forrás: Fortepan/Fortepan