Csoportos műhelyek

Kreatív önismereti, jóllét- és reziliencia, kiégésmegelőző fókuszú alkalmak csoportoknak, közösségeknek, szervezeteknek és elvonulásokhoz.

A műhelyek illeszthetők szakmai napokhoz, képzésekhez, elvonulásokhoz, közösségi programokhoz vagy szervezeti jólléti alkalmakhoz.

Milyen témákkal dolgozhatunk?

Ki-kapcsolás és kapcsolódás
Kilépés a mindennapi túlterheltségből, kapcsolódás önmagunkhoz, a testünkhöz, a csoporthoz és a jelen helyzethez.

Erőforrástérképek
Mi tart meg? Mi merít? Hol van mozgástér? Egyéni és közös erőforrások feltérképezése.

Szerepek és szerepkonfliktusok
Munkahelyi, hivatásbeli, családi vagy segítői szerepek vizsgálata képekkel, térbeli helyzetekkel és reflektív gyakorlatokkal.

Képek és történetek
Képalapú reflexió, képeslapok, vizuális asszociációk és közös jelentéskeresés.

Testi figyelem és jelenlét
Rövid, egyszerű testtudati és figyelmi gyakorlatok a lassabb, pontosabb érzékelés támogatására.

Formák

A műhelyek lehetnek:

• 90 perces rövid alkalmak,
• 2–3 órás önismereti blokkok,
• félnapos workshopok vagy elvonulásokba,
• képzésekbe illeszthető csoportos programok.

 

 

 

 

A pontos tematika a csoport, az alkalom és a felkérés célja szerint alakul.