A napi stressz testi lenyomatai

A napi stressz testi lenyomatai

A folyamatosan termelődő napi feszültségeket és a jövő iránti aggódásunkat testünk lenyomatként hordozza. Beállt nyakkal, fájós derékkal, puffadt hassal fekszünk le aludni, kótyagosan és elgémberedetten ébredünk. Az edzés nemcsak fizikai valónk formálásáról szól...
Tavasz, egyensúly

Tavasz, egyensúly

A keljfeljancsi babák japán változata, az okiagari-koboshi, szerencsehozó ajándék: rugalmasságot, ellenállást, rezilienciát szimbolizál.A környezetünkben vagy velünk történő eseményeket, krízisállapotokat sokszor sem kivédeni sem kontrollálni nem tudjuk. A megoldás...
Hétköznapi szertartásaink

Hétköznapi szertartásaink

Reggeli nyújtózkodás, munka utáni kutyasétáltatás, esti gyerekfürdetés, lefekvés előtti párnaigazítás. A rutinok és szertartások biztonságos keretet adnak mindennapjainknak. Az elmúlt másfél év megszokott életünk és -tereink kényszerű átalakításáról szólt. A változás...
Megtart – elenged

Megtart – elenged

Tartsd, szorítsd, emeld, még magasabbra, még tovább…Erő és kitartás párjaként nélkülözhetetlen az ELENGEDÉS, elernyesztés tudatos gyakorlása. A MÉLY SÓHAJ, a levegő kifújásával egybekötött lazítás sokszor összetettebb feladat mint egy kemény erőgyakorlat...
Víz, úszás, víziszony

Víz, úszás, víziszony

Könnyedség vagy félelem a súlytalanság? A teljes testetfelületet érinti, beborítja és eltakarja a folyamatosan áramló, mozgó, fluiditás. Lebeg minden fájó és terhes testrész. Simogató, megtartó, ellenáló és félelmetes közeg. A fent és lent, a gravitáció a megszokott,...