ANYAGCSERE – az ideális testsúly kialakításának kulcskifejezése. Helyes étkézéssel és testmozgással serkenthetjük (a passzív koplalás az egyik legnagyobb ellensége!).
A bodyART® napjaink egyik legmodernebb anyagcsere-mozgató edzésfomája.
A bodyART® ún. Flow változatának legfontosabb célkitűzése az energiaáramlás. A légzés és a mozdulatok közötti helyes engyensúllyal, valamint az egyedileg kidolgozott mozdulatsorokkal mozgásba, keringésbe hozhatjuk szellemi és fizikai energiánkat, fokozva ezzel szervezetünk anyagcseréjét.
A bodyART® Flow tréning kiválóan alkalmas idősebb emberek számára, akik életének korábban nem volt szerves része a mozgás.
A Flow fogalma eredendőleg magyar találmány, Csíkszentmihályi Mihály pszichológus nevéhez fűzödik:
„A Flow-élmény az elme működésének egy olyan állapota, melynek során az ember teljesen elmerül abban, amit éppen csinál, amitől energiával töltődik fel, abban teljesen részt vesz, teljesen átadja magát a folyamatnak, és ebben örömét leli”